Zuppa di verdure con pollo e semi di girasole

Cena leggera con semi croccanti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zuppa di verdure con pollo e semi di girasole
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
350 ml
Semi di girasole
Semi di girasole
10 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Riscaldare la zuppa.

2

Cospargere con semi di girasole tostati.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie588
Grassi totali29.0g
Grassi saturi5.0g
Grassi monoinsaturi15.8g
Grassi polinsaturi6.0g
Colesterolo203.0mg
Sodio158.0mg
Carboidrati totali2.0g
Fibre0.9g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.7g
Zuccheri totali0.3g
Carboidrati netti1.1g
Proteine83.3g
Vitamine
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico36.7mcg
Minerali
Calcio46.4mg
Ferro3.1mg
Magnesio130.5mg
Fosforo752.0mg
Zinco2.9mg
Selenio85.1mcg
Iodio14.5mcg
Potassio1233.6mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-65.4g
Indice glicemico3.5
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