Una zuppa di verdure leggera ma saziante, con petto di pollo magro e pasta integrale.










Taglia il petto di pollo a cubetti. Pulisci le verdure (carote, sedano, radice di prezzemolo) e tagliale a dadini.
In una pentola capiente, soffriggi la cipolla in un po' di olio d'oliva, poi aggiungi i cubetti di petto di pollo e rosolali fino a quando non diventano bianchi.
Aggiungi le verdure a dadini, versa acqua fino a coprire, sala, pepa e aggiungi la foglia di alloro.
Cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, o finché il pollo e le verdure non saranno teneri.
Aggiungere la pasta integrale e cuocere per il tempo indicato sulla confezione.
Prima di servire, cospargere con prezzemolo fresco.
Alcuni prodotti nella ricetta mancano di dati nutrizionali. I valori totali mostrati potrebbero essere incompleti.
Prodotti con dati incompleti:
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.