Zuppa di verdure con petto di pollo

🧅Alto FODMAP

Una zuppa calda, idratante e leggera, ricca di vitamine.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zuppa di verdure con petto di pollo
35 min
1 porz
Medio

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
120 g
Carota
Carota
1 pezzi
Radice di prezzemolo
Radice di prezzemolo
0.5 pezzi
piselli (congelati)
piselli (congelati)
🧅Alto FODMAP
50 g

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
35 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Taglia a cubetti il petto di pollo, le carote e la radice di prezzemolo.

2

Metti gli ingredienti in una pentola e versa l'acqua.

3

Condisci con sale, pepe e un po' di levistico.

4

Cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti, finché tutto non si sarà ammorbidito.

5

Alla fine, cospargi con prezzemolo fresco tritato.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie209
Grassi totali3.5g
Grassi saturi0.9g
Grassi monoinsaturi1.1g
Grassi polinsaturi0.9g
Colesterolo69.6mg
Sodio101.0mg
Carboidrati totali15.1g
Fibre5.0g
Fibre solubili1.9g
Fibre insolubili3.1g
Zuccheri totali5.8g
Carboidrati netti10.2g
Proteine31.2g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.8mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico63.5mcg
Minerali
Calcio54.7mg
Ferro1.9mg
Magnesio61.1mg
Fosforo319.2mg
Zinco1.6mg
Selenio28.1mcg
Iodio6.4mcg
Potassio782.8mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Indice glicemico44.5
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

1 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi