Una zuppa calda, idratante e leggera, ricca di vitamine.




Taglia a cubetti il petto di pollo, le carote e la radice di prezzemolo.
Metti gli ingredienti in una pentola e versa l'acqua.
Condisci con sale, pepe e un po' di levistico.
Cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti, finché tutto non si sarà ammorbidito.
Alla fine, cospargi con prezzemolo fresco tritato.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.