Una cena leggera e riscaldante che non appesantisce lo stomaco durante la notte.




Sbuccia le carote e il sedano e tagliali a dadini piccoli.
In una pentola, stufa le verdure in poca acqua.
Aggiungi acqua, poi il grano saraceno e cuoci fino a quando non diventa tenero.
Condisci con un pizzico di sale e aneto fresco.
Servi caldo.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.