Zuppa di Lenticchie Rosse al Curcuma

Cena perfetta per combattere le infiammazioni interne.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zuppa di Lenticchie Rosse al Curcuma
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
lenticchie rosse
lenticchie rosse
60 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
curcuma
curcuma
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
Preparazione
1

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie361
Grassi totali16.1g
Grassi saturi2.3g
Grassi monoinsaturi11.0g
Grassi polinsaturi2.5g
Sodio5.8mg
Carboidrati totali39.4g
Fibre19.4g
Fibre solubili5.1g
Fibre insolubili14.3g
Zuccheri totali1.4g
Carboidrati netti19.9g
Proteine16.8g
Vitamine
Vitamina E2.6mg
Acido folico289.9mcg
Minerali
Calcio37.2mg
Ferro7.3mg
Magnesio37.7mg
Fosforo194.7mg
Zinco2.2mg
Selenio2.1mcg
Iodio2.0mcg
Potassio697.6mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Indice glicemico15.2
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