Zuppa di Lenticchie e Verdure
✨
🧅Alto FODMAP
Porzione preparata lunedì.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
5 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1
Scalda la zuppa.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie300
Grassi totali10.0g
Grassi saturi1.6g
Grassi monoinsaturi3.6g
Grassi polinsaturi4.4g
Sodio1600.0mg
Carboidrati totali40.0g
Fibre12.0g
Fibre solubili4.8g
Fibre insolubili7.2g
Zuccheri totali4.8g
Carboidrati netti28.0g
Proteine14.0g
Vitamine
Vitamina E1.2mg
Acido folico160.0mcg
Minerali
Calcio100.0mg
Ferro10.0mg
Magnesio144.0mg
Fosforo720.0mg
Zinco4.8mg
Selenio8.0mcg
Iodio8.0mcg
Potassio1480.0mg
Altro
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Indice glicemico120.0
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