Zucchina in umido leggera, addensata senza farina, con i suoi stessi ingredienti.





Grattugia la zucchina.
Stufala con un po' d'acqua, aneto e sale.
Prendine una piccola quantità, frullala con lo yogurt, poi riversala nella pentola per addensare.
Taglia a cubetti il petto di pollo e fallo rosolare in padella.
Servi lo stufato con i cubetti di pollo arrosto.
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Prodotti con dati incompleti:
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.