Una proteina vegetale leggera per la sera.




Taglia il tofu a cubetti e asciugalo bene.
Rosola le carote e i peperoni in poco olio di sesamo.
Aggiungi il tofu e la salsa di soia, e cuoci fino a doratura.
Aggiungi un filo d'olio extravergine d'oliva alla fine.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.