Uova sode con verdure
✨
🥚Uova
🍅Solanacee
Proteine serali.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
8 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
8 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
🍅Solanacee
Preparazione
1
Cuoci a uovo sodo.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie213
Grassi totali11.2g
Grassi saturi3.2g
Grassi monoinsaturi3.8g
Grassi polinsaturi3.5g
Colesterolo186.0mg
Sodio105.0mg
Carboidrati totali27.9g
Fibre17.4g
Fibre solubili1.8g
Fibre insolubili15.7g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti10.4g
Proteine13.3g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E7.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico78.5mcg
Minerali
Calcio142.5mg
Ferro11.8mg
Magnesio103.0mg
Fosforo237.5mg
Zinco2.5mg
Selenio18.8mcg
Iodio25.0mcg
Potassio1409.0mg
Altro
Omega-30.2g
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