Tacchino con Zucchine e Pasta

Un pranzo domenicale leggero per tutta la famiglia.

Creato da
NutristaNutrista AI
Tacchino con Zucchine e Pasta
25 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
130 g
zucchina
zucchina
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
25 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Vedi la descrizione di mercoledì.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie340
Grassi totali21.4g
Grassi saturi4.1g
Grassi monoinsaturi12.9g
Grassi polinsaturi3.6g
Colesterolo78.0mg
Sodio87.8mg
Carboidrati totali6.2g
Fibre2.0g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili1.4g
Zuccheri totali5.0g
Carboidrati netti4.2g
Proteine30.5g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.9mg
Vitamina B121.6mcg
Acido folico61.0mcg
Minerali
Calcio50.3mg
Ferro2.4mg
Magnesio71.1mg
Fosforo349.0mg
Zinco3.8mg
Selenio32.9mcg
Iodio8.5mcg
Potassio834.1mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Indice glicemico30.0
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

1 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi