Carne rossa magra per prevenire la carenza di ferro, con zenzero per supportare la digestione e le articolazioni.






Taglia la carne di manzo a striscioline sottili.
Taglia le carote e i broccoli a pezzetti.
Scalda l'olio in una padella o in un wok.
Aggiungi la carne e rosolala a fuoco vivo per un breve periodo (circa 3-4 minuti). Togli la carne.
Nella stessa padella, aggiungi le verdure, lo zenzero grattugiato e l'aglio al grasso rimasto.
Cuoci a fuoco medio finché non diventano croccanti, poi rimetti la carne.
Irrora con salsa di soia, fai sobbollire per 1 minuto e servi. Immagina quanto sarà facile e delizioso con Kis Kukta!
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Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.