Un'ottima opzione per la cena, ricca di proteine leggere e verdure antinfiammatorie. Aiuta le articolazioni.





Taglia il petto di tacchino a striscioline, sala e pepa.
Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti, dividi il broccolo in cimette.
Metti le verdure su una teglia rivestita di carta forno, irrora con olio d'oliva.
Cuoci le verdure in forno a 200°C per 20 minuti.
Nel frattempo, in una padella, cuoci le striscioline di tacchino nel resto dell'olio.
Servi insieme la carne e le verdure al forno.
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!