Straccetti di tacchino alle erbe aromatiche con verdure al forno

🍅Solanacee

Una cena veloce in teglia: tutto cuoce insieme, con il minimo di stoviglie da lavare.

Creato da
NutristaNutrista AI
Straccetti di tacchino alle erbe aromatiche con verdure al forno
35 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
600 g
zucchina
zucchina
2 pezzi
Peperone californiano
Peperone californiano
🍅Solanacee
2 pezzi
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
Origano essiccato
Origano essiccato
1 cucchiaio
Basilico essiccato
Basilico essiccato
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
35 min
Porzioni
4
allergens
🍅Solanacee
Preparazione
1

Preriscalda il forno a 200 gradi.

2

Taglia il petto di tacchino a striscioline, le zucchine e i peperoni a pezzi più grandi.

3

In una teglia, mescola la carne e le verdure con l'olio d'oliva e le erbe aromatiche.

4

Aggiungi sale e pepe.

5

Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, girando una volta a metà cottura, finché la carne non diventa tenera e le verdure dorate.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie299
Grassi totali14.8g
Grassi saturi3.2g
Grassi monoinsaturi7.8g
Grassi polinsaturi2.9g
Colesterolo90.0mg
Sodio87.8mg
Carboidrati totali7.1g
Fibre3.7g
Fibre solubili0.8g
Fibre insolubili1.5g
Zuccheri totali1.9g
Carboidrati netti3.3g
Proteine33.8g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.1mg
Vitamina B121.8mcg
Acido folico66.4mcg
Minerali
Calcio169.2mg
Ferro4.9mg
Magnesio60.6mg
Fosforo347.0mg
Zinco3.9mg
Selenio37.9mcg
Iodio8.4mcg
Potassio621.6mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-62.6g
Indice glicemico7.7
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