Spezzatino di Manzo con Nokedli

🌾Glutine
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee

Classico spezzatino di manzo ungherese servito con morbidi nokedli, per una cena ricca e saporita.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spezzatino di Manzo con Nokedli
150 min
4 porz
Difficile

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Ingredienti
Manzo (stinco o spalla)
Manzo (stinco o spalla)
800 g
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
2 pezzi
Paprika (macinata)
Paprika (macinata)
🍅Solanacee
2 cucchiaio
aglio
aglio
🧅Alto FODMAP
3 spicchio
farina
farina
🌾Glutine
250 g
uovo
uovo
🥚Uova
2 pezzi
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
1 pezzi
peperone verde
peperone verde
🍅Solanacee
1 pezzi
olio
olio
3 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
150 min
Porzioni
4
allergens
🌾Glutine
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee
Preparazione
1

Taglia la carne di manzo a cubetti.

2

Trita finemente la cipolla e falla soffriggere in olio in una pentola dal fondo spesso.

3

Aggiungi la paprika, mescola rapidamente e aggiungi subito la carne.

4

Rosoliamo fino a quando non diventa bianco, quindi aggiungiamo acqua sufficiente a coprirlo a filo.

5

Aggiungiamo l'aglio schiacciato, sale, pepe e semi di cumino.

6

Cuociamo a fuoco lento, coperto, per 1,5-2 ore, finché la carne non diventa tenera.

7

Nel frattempo, prepariamo gli gnocchetti: mescoliamo farina, uovo, sale e un po' d'acqua, quindi li versiamo nell'acqua bollente con l'apposito attrezzo.

8

Cuociamo gli gnocchetti finché non vengono a galla, poi li scoliamo e li sciacquiamo con acqua fredda.

9

Aggiungiamo i pomodori e i peperoni tagliati a pezzetti allo stufato cotto e cuociamo per altri 30 minuti.

10

Serviamo lo spezzatino di manzo con gli gnocchetti.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie710
Grassi totali31.1g
Grassi saturi9.0g
Grassi trans0.4g
Grassi monoinsaturi14.9g
Grassi polinsaturi4.7g
Colesterolo243.0mg
Sodio174.2mg
Carboidrati totali56.0g
Fibre5.1g
Fibre solubili0.9g
Fibre insolubili3.6g
Zuccheri totali2.8g
Carboidrati netti48.6g
Proteine53.3g
Vitamine
Vitamina D0.9mcg
Vitamina E4.7mg
Vitamina B124.7mcg
Acido folico57.3mcg
Minerali
Calcio70.9mg
Ferro7.7mg
Magnesio75.1mg
Fosforo526.2mg
Zinco11.1mg
Selenio61.8mcg
Iodio20.9mcg
Potassio970.5mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Indice glicemico50.2
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