Spezzatino di manzo alla Ungherese

🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee

Classico spezzatino di manzo ungherese, con carne succosa stufata lentamente, cipolla e paprika. Servito con patate bollite o gnocchetti, è uno dei piatti unici ungheresi più amati.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spezzatino di manzo alla Ungherese
120 min
4 porz
Medio

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Ingredienti
stinco di manzo (a cubetti)
stinco di manzo (a cubetti)
800 g
strutto
strutto
40 g
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
250 g
spicchio d'aglio
spicchio d'aglio
🧅Alto FODMAP
3 spicchio
Paprika dolce macinata
Paprika dolce macinata
🍅Solanacee
2 cucchiaio
cumino (intero)
cumino (intero)
1 cucchiaino
Peperone verde fresco (tipo TV)
Peperone verde fresco (tipo TV)
🍅Solanacee
1 pezzi
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
1 pezzi
alloro
alloro
2 pezzi
Sale
Sale
1.5 cucchiaino
pepe nero macinato
pepe nero macinato
0.5 cucchiaino
Acqua
Acqua
400 ml

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Info aggiuntive
Tempo cottura
120 min
Porzioni
4
allergens
🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee
Preparazione
1

Trita finemente la cipolla, pulisci l'aglio e tritalo finemente o schiaccialo. Taglia la carne di manzo a cubetti di circa 2-3 cm; puoi lasciare le parti più grasse per il sapore.

2

In una grande casseruola dal fondo spesso, scalda lo strutto a fuoco medio-alto. Aggiungi la cipolla tritata finemente e falla rosolare, mescolando continuamente, fino a quando non diventa trasparente e poi di un colore marrone dorato chiaro.

3

Togli la casseruola dal fuoco, lasciala raffreddare leggermente, quindi cospargila con la paprika macinata. Mescola velocemente per evitare che bruci, e versa immediatamente 50-100 ml di acqua per ottenere una base di paprika.

4

Rimettiamo la casseruola sul fuoco, aggiungiamo la carne di manzo e, mescolando a fuoco vivace, la rosoliamo fino a quando tutti i lati della carne diventano bianchi e rilasciano un po' di liquido.

5

Aggiungiamo l'aglio tritato, i semi di cumino, la foglia di alloro, sale e pepe nero macinato fresco a piacere. Mescoliamo, quindi aggiungiamo i pomodori a cubetti e il peperone verde tagliato a rondelle.

6

Copriamo con acqua quanto basta per coprire la carne (circa 300-400 ml), portiamo a ebollizione, quindi abbassiamo la fiamma. Copriamo e stufiamo a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto.

7

Durante la cottura, se il sugo si addensa troppo, aggiungiamo un po' d'acqua, ma assicuriamoci che alla fine si ottenga una consistenza densa e succosa, non brodosa. Cuociamo la carne per circa 1,5-2 ore, finché non sarà completamente tenera.

8

Negli ultimi 20-30 minuti di cottura, mescoliamo più spesso, assaggiamo e, se necessario, aggiustiamo di sale e pepe. Rimuoviamo la foglia di alloro alla fine.

9

Quando la carne è tenerissima e il sugo è denso, rossastro e lucido, togliamo dal fuoco. Lasciamo riposare per qualche minuto prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.

10

Serviamo caldo con patate bollite o gnocchetti fatti in casa, accompagnati da sottaceti (cetriolini sottaceto, cetriolini agrodolci).

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie641
Grassi totali41.5g
Grassi saturi0.0g
Sodio724.7mg
Carboidrati totali31.1g
Fibre11.2g
Zuccheri totali3.7g
Proteine44.3g
Vitamine
Vitamina E0.1mg
Acido folico2.0mcg
Minerali
Calcio4.4mg
Ferro0.1mg
Magnesio2.4mg
Potassio38.0mg
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