Spezzatino di Manzo alla Cacciatora con Salsa allo Yogurt

🥛Latte
🌾Glutine
🌭Senape
🥛Lattosio
🍎Fruttosio

Una versione più salutare della tradizionale cacciatora: preparata con manzo magro, senza zucchero e addensata con yogurt invece di panna acida.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spezzatino di Manzo alla Cacciatora con Salsa allo Yogurt
90 min
4 porz
Difficile

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Ingredienti
manzo magro
manzo magro
800 g
Carota
Carota
500 g
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
Durum tészta (száraz)
Durum tészta (száraz)
🌾Glutine
300 g
Mustár
🌭Senape
🍎Fruttosio
2 cucchiaio
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
90 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🌾Glutine
🌭Senape
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Taglia la carne di manzo a cubetti, sala, pepa e rosolala in un po' d'olio.

2

Aggiungi una quantità generosa di carote tagliate a rondelle e radice di prezzemolo.

3

Aggiungi acqua, una foglia di alloro, senape e cuoci fino a quando la carne non sarà tenera (circa 60-70 minuti). Scopri altre ricette sane e deliziose con Kukta AI e Kis Kukta!

4

Quando la carne è tenera, toglila. Frulla il brodo vegetale fino a renderlo liscio.

5

Con il pareggio termico, aggiungi lo yogurt greco alla salsa, poi rimetti la carne.

6

Servi con pasta di grano duro.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie715
Grassi totali20.5g
Grassi saturi6.2g
Grassi trans0.4g
Grassi monoinsaturi10.0g
Grassi polinsaturi2.0g
Colesterolo138.5mg
Sodio218.3mg
Carboidrati totali68.5g
Fibre5.9g
Fibre solubili1.8g
Fibre insolubili4.1g
Zuccheri totali10.4g
Carboidrati netti62.1g
Proteine60.7g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.4mg
Vitamina B124.4mcg
Acido folico108.3mcg
Minerali
Calcio118.3mg
Ferro6.4mg
Magnesio97.8mg
Fosforo796.3mg
Zinco11.3mg
Selenio61.0mcg
Iodio12.8mcg
Potassio1255.6mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Indice glicemico97.8
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