Spezzatino di Maiale con Tarhonya (Pasta Ungherese)

🌾Glutine
🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee

Un classico spezzatino di maiale ungherese, ricco di salsa speziata, servito con tarhonya.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spezzatino di Maiale con Tarhonya (Pasta Ungherese)
90 min
4 porz
Medio

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Ingredienti
Spalla di maiale
Spalla di maiale
800 g
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
2 pezzi
olio per friggere
olio per friggere
3 cucchiaio
Paprika dolce macinata
Paprika dolce macinata
🍅Solanacee
2 cucchiaio
aglio
aglio
🧅Alto FODMAP
3 spicchio
Cumino macinato
Cumino macinato
0.5 cucchiaino
Sale
Sale
1.5 cucchiaino
pepe nero
pepe nero
0.5 cucchiaino
pasta secca (integrale consigliata)
pasta secca (integrale consigliata)
🌾Glutine
400 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
90 min
Porzioni
4
allergens
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP
🍅Solanacee
Preparazione
1

Trita finemente la cipolla, taglia a cubetti la carne di maiale.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio e soffriggi la cipolla fino a quando diventa trasparente.

3

Togli dal fuoco, aggiungi la paprika, mescola rapidamente, quindi versa un po' d'acqua per evitare che bruci.

4

Aggiungi il maiale tagliato a cubetti, sala, pepa e rosola fino a quando non diventa bianco.

5

Copri con acqua fino a coprire a malapena la carne. Aggiungi l'aglio schiacciato e i semi di cumino.

6

Cuoci a fuoco lento, coperto, per 60-75 minuti, finché la carne non sarà tenera. Aggiungi acqua se necessario.

7

Nel frattempo, cuoci la pasta tarhonya: in una padella, tostala in un po' d'olio finché non diventa dorata, poi copri con il doppio del volume di acqua calda, sala e cuoci finché non assorbe l'acqua.

8

Servi lo spezzatino di maiale con la pasta tarhonya, magari con sottaceti.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie906
Grassi totali46.1g
Grassi saturi13.5g
Grassi monoinsaturi20.6g
Grassi polinsaturi7.6g
Colesterolo140.0mg
Sodio852.9mg
Carboidrati totali75.7g
Fibre13.3g
Fibre solubili2.6g
Fibre insolubili7.6g
Zuccheri totali3.9g
Carboidrati netti59.1g
Proteine49.8g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B121.4mcg
Acido folico42.2mcg
Minerali
Calcio77.0mg
Ferro6.4mg
Magnesio190.0mg
Fosforo757.5mg
Zinco7.6mg
Selenio120.4mcg
Iodio3.1mcg
Potassio1067.9mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-65.5g
Indice glicemico45.7
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