Un pranzo ricco di Omega-3 che supporta la salute del cuore e del fegato.






Condisci i filetti di salmone, irrorali con limone e cuocili in 2 cucchiai di olio d'oliva.
Cuoci le patate dolci finché non sono tenere, poi schiacciale con un po' di yogurt greco.
Cuoci i broccoli al vapore finché non sono croccanti.
Al momento di servire, irrora il salmone con un filo d'olio extravergine d'oliva.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.