Salmone Arrosto con Asparagi (Avanzi)

🐟Pesce

Usa gli ingredienti preparati lunedì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Salmone Arrosto con Asparagi (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di salmone
Filetto di salmone
🐟Pesce
120 g
Asparago
Asparago
150 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
Preparazione
1

Scalda in padella il salmone e gli asparagi.

2

Aggiungi succo di limone fresco.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie323
Grassi totali20.7g
Grassi saturi4.5g
Grassi monoinsaturi8.2g
Grassi polinsaturi5.3g
Colesterolo66.0mg
Sodio73.9mg
Carboidrati totali5.8g
Fibre3.2g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili2.1g
Zuccheri totali2.8g
Carboidrati netti2.7g
Proteine27.3g
Vitamine
Vitamina D13.1mcg
Vitamina E3.7mg
Vitamina B123.8mcg
Acido folico108.0mcg
Minerali
Calcio45.3mg
Ferro3.6mg
Magnesio55.8mg
Fosforo318.0mg
Zinco1.5mg
Selenio46.6mcg
Iodio36.0mcg
Potassio738.6mg
Altro
Omega-33.0g
Omega-61.0g
Indice glicemico22.5
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