Salmone Arrosto con Asparagi (Avanzi)

🐟Pesce
🍷Istamina
🧅Alto FODMAP
🍎Fruttosio

Usa gli ingredienti preparati lunedì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Salmone Arrosto con Asparagi (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Filetto di salmone
Filetto di salmone
🐟Pesce
🍷Istamina
120 g
Asparago
Asparago
🧅Alto FODMAP
🍎Fruttosio
150 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaino

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
🍷Istamina
🧅Alto FODMAP
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Scalda in padella il salmone e gli asparagi.

2

Aggiungi succo di limone fresco.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie323
Grassi totali20.7g
Grassi saturi4.5g
Grassi monoinsaturi8.2g
Grassi polinsaturi5.3g
Colesterolo66.0mg
Sodio73.9mg
Carboidrati totali5.8g
Fibre3.2g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili2.1g
Zuccheri totali2.8g
Carboidrati netti2.7g
Proteine27.3g
Vitamine
Vitamina D13.1mcg
Vitamina E3.7mg
Vitamina B123.8mcg
Acido folico108.0mcg
Minerali
Calcio45.3mg
Ferro3.6mg
Magnesio55.8mg
Fosforo318.0mg
Zinco1.5mg
Selenio46.6mcg
Iodio36.0mcg
Potassio738.6mg
Altro
Omega-33.0g
Omega-61.0g
Indice glicemico22.5
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

1 Dietisti online
2 slot rimasti per oggi