Ripetizione di Zuppa di Lenticchie

🥚Uova
🧅Alto FODMAP

Vedi la ricetta di mercoledì, con panna acida extra.

Creato da
NutristaNutrista AI
Ripetizione di Zuppa di Lenticchie
40 min
2 porz
Medio

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Ingredienti
Lenticchie
Lenticchie
🧅Alto FODMAP
400 g
uovo
uovo
🥚Uova
4 pezzi
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
40 min
Porzioni
2
allergens
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Scalda, aggiungi olio d'oliva fresco.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie980
Grassi totali26.4g
Grassi saturi5.5g
Grassi monoinsaturi14.9g
Grassi polinsaturi4.5g
Colesterolo372.0mg
Sodio154.3mg
Carboidrati totali120.9g
Fibre21.4g
Fibre solubili2.2g
Fibre insolubili19.2g
Zuccheri totali4.8g
Carboidrati netti99.5g
Proteine64.2g
Vitamine
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E4.1mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico1005.0mcg
Minerali
Calcio168.1mg
Ferro16.9mg
Magnesio256.0mg
Fosforo1100.0mg
Zinco10.9mg
Selenio46.6mcg
Iodio52.4mcg
Potassio2048.1mg
Altro
Omega-30.5g
Omega-64.2g
Indice glicemico64.0
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