Ricco Ragù di Tacchino e Patate Dolci

🌰Frutta a Guscio

Un ragù sostanzioso con un tocco extra di noci, preparato con Kis Kukta.

Creato da
NutristaNutrista AI
Ricco Ragù di Tacchino e Patate Dolci
10 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
500 g
patata dolce
patata dolce
3 pezzi
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
20 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
2
allergens
🌰Frutta a Guscio
Preparazione
1

Scalda il ragù.

2

Al momento di servire, aggiungi prezzemolo fresco e 1 cucchiaio di olio d'oliva.

3

Cospargi con mandorle tritate.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie591
Grassi totali31.4g
Grassi saturi6.0g
Grassi monoinsaturi18.0g
Grassi polinsaturi6.1g
Colesterolo150.0mg
Sodio179.1mg
Carboidrati totali17.2g
Fibre3.5g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali3.6g
Carboidrati netti13.7g
Proteine57.3g
Vitamine
Vitamina D0.5mcg
Vitamina E5.9mg
Vitamina B123.0mcg
Acido folico38.3mcg
Minerali
Calcio84.5mg
Ferro3.9mg
Magnesio113.0mg
Fosforo608.4mg
Zinco6.5mg
Selenio63.4mcg
Iodio13.6mcg
Potassio926.2mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-65.7g
Indice glicemico42.0
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