Ragù di Tacchino con Verdure e Riso Integrale

Un ragù domenicale saziante.

Creato da
NutristaNutrista AI
Ragù di Tacchino con Verdure e Riso Integrale
40 min
1 porz
Medio

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
200 g
Riso integrale
Riso integrale
80 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
40 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Cuciniamo insieme il tacchino con le verdure, servito su riso integrale. Un'esperienza culinaria creata apposta per te da Kukta AI, trasformata in realtà grazie a Kis Kukta! Immagina di stupire tutti con questa ricetta deliziosa e salutare!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie562
Grassi totali11.4g
Grassi saturi3.3g
Grassi monoinsaturi4.0g
Grassi polinsaturi3.5g
Colesterolo120.0mg
Sodio114.0mg
Carboidrati totali60.8g
Fibre2.7g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili2.2g
Zuccheri totali0.6g
Carboidrati netti58.1g
Proteine49.2g
Vitamine
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E1.3mg
Vitamina B122.4mcg
Acido folico36.0mcg
Minerali
Calcio46.4mg
Ferro3.8mg
Magnesio142.0mg
Fosforo684.0mg
Zinco6.4mg
Selenio62.0mcg
Iodio11.6mcg
Potassio688.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-63.1g
Indice glicemico40.0
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