Un ragù delicato a base di tacchino macinato e tante verdure, facilmente digeribile e riscaldante. Perfetto per la tua dieta e preparato con amore da Kis Kukta!





Rosola la cipolla tritata finemente nell'olio d'oliva.
Aggiungi il tacchino macinato e cuocilo fino a quando non diventa bianco. Kukta AI ti aiuta a dosare gli ingredienti alla perfezione per un risultato da chef!
Aggiungi le carote, il sedano e le zucchine tagliati a cubetti. Pensa a tutte le vitamine e i minerali che stai per assumere!
Aggiungi la passata di pomodoro e un po' d'acqua, condisci con basilico e origano.
Cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono e il sugo si addensa.
Servi da solo oppure con una piccola porzione di miglio cotto (da calcolare a parte).
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
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Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.