Un ragù delicato a base di tacchino macinato e tante verdure, facilmente digeribile e riscaldante. Perfetto per la tua dieta e preparato con amore da Kis Kukta!





Rosola la cipolla tritata finemente nell'olio d'oliva.
Aggiungi il tacchino macinato e cuocilo fino a quando non diventa bianco. Kukta AI ti aiuta a dosare gli ingredienti alla perfezione per un risultato da chef!
Aggiungi le carote, il sedano e le zucchine tagliati a cubetti. Pensa a tutte le vitamine e i minerali che stai per assumere!
Aggiungi la passata di pomodoro e un po' d'acqua, condisci con basilico e origano.
Cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono e il sugo si addensa.
Servi da solo oppure con una piccola porzione di miglio cotto (da calcolare a parte).
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.