Ragù di tacchino con riso integrale e olio d'oliva

Avanzi del pranzo domenicale in famiglia.

Creato da
NutristaNutrista AI
Ragù di tacchino con riso integrale e olio d'oliva
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
150 g
Riso integrale
Riso integrale
50 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Ragù di tacchino con erbe aromatiche fresche e abbondante olio extravergine d'oliva.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie516
Grassi totali23.0g
Grassi saturi4.5g
Grassi monoinsaturi13.7g
Grassi polinsaturi4.1g
Colesterolo90.0mg
Sodio85.3mg
Carboidrati totali38.0g
Fibre1.7g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili1.4g
Zuccheri totali0.3g
Carboidrati netti36.3g
Proteine36.2g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B121.8mcg
Acido folico25.0mcg
Minerali
Calcio32.6mg
Ferro2.8mg
Magnesio95.5mg
Fosforo480.0mg
Zinco4.6mg
Selenio45.0mcg
Iodio8.5mcg
Potassio490.1mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.7g
Indice glicemico25.0
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