Pollo allo Zenzero con Broccoli

Un pranzo salutare classico.

Creato da
NutristaNutrista AI
Pollo allo Zenzero con Broccoli
20 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
150 g
broccoli
broccoli
150 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Pollo fresco arrosto con zenzero e broccoli al vapore.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie353
Grassi totali19.3g
Grassi saturi3.3g
Grassi monoinsaturi12.2g
Grassi polinsaturi2.7g
Colesterolo87.0mg
Sodio117.3mg
Carboidrati totali9.9g
Fibre3.9g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali2.5g
Carboidrati netti6.0g
Proteine39.0g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E4.8mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico100.5mcg
Minerali
Calcio87.1mg
Ferro2.2mg
Magnesio73.5mg
Fosforo393.0mg
Zinco1.6mg
Selenio38.0mcg
Iodio28.5mcg
Potassio975.1mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-62.2g
Indice glicemico15.0
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