Delizioso ed esotico pollo al curry con patate dolci tenere, una cena riscaldante e nutriente.








Taglia il petto di pollo a cubetti, sala e pepa.
Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti.
In una padella grande, soffriggi la cipolla e l'aglio tritati finemente in olio d'oliva.
Aggiungiamo il pollo e lo rosoliamo fino a quando non diventa bianco.
Incorporiamo il curry in polvere, lo zenzero, poi aggiungiamo la patata dolce e il latte di cocco.
Cuociamo a fuoco lento, coperto, per 20-25 minuti, finché la patata dolce non si ammorbidisce e la salsa si addensa.
Serviamo cosparso di coriandolo fresco.
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Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.