Petto di Tacchino con Spaghetti di Zucchine

🍅Solanacee

Cena a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di proteina.

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Tacchino con Spaghetti di Zucchine
20 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
130 g
zucchina
zucchina
250 g
Salsa di pomodoro (senza zucchero)
Salsa di pomodoro (senza zucchero)
🍅Solanacee
100 ml
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
allergens
🍅Solanacee
Preparazione
1

Taglia il petto di tacchino a striscioline e rosolalo in olio d'oliva.

2

Spirala le zucchine e cuocile a fuoco lento con la salsa di pomodoro per 2-3 minuti.

3

Mescola la carne con le verdure.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie379
Grassi totali21.8g
Grassi saturi4.1g
Grassi monoinsaturi13.0g
Grassi polinsaturi3.8g
Colesterolo78.0mg
Sodio391.8mg
Carboidrati totali13.8g
Fibre4.3g
Fibre solubili1.4g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali10.3g
Carboidrati netti9.4g
Proteine32.3g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.6mg
Vitamina B121.6mcg
Acido folico88.0mcg
Minerali
Calcio76.3mg
Ferro3.1mg
Magnesio95.1mg
Fosforo408.0mg
Zinco4.1mg
Selenio33.7mcg
Iodio11.0mcg
Potassio1264.6mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Indice glicemico67.5
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