Petto di Pollo Grigliato con Insalata Greca

🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP

Una cena leggera, ricca di verdure e con olio d'oliva e feta che proteggono la salute del fegato. Un vero toccasana!

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Pollo Grigliato con Insalata Greca
20 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di petto di pollo
Filetto di petto di pollo
250 g
Feta
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
60 g
Oliva
Oliva
10 pezzi
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
2 pezzi
Cetriolo
Cetriolo
0.5 pezzi
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
cipolla rossa
cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
0.5 testa

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
2
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Taglia il petto di pollo a fette, sala, pepa e cuoci in padella con un po' d'olio fino a doratura. Sarà un gioco da ragazzi!

2

Nel frattempo, taglia a cubetti i pomodori, il cetriolo e la cipolla rossa. Facilissimo, vero?

3

Mescola le verdure in una ciotola con le olive. Un'esplosione di sapori che ti conquisterà!

4

Sbriciola la feta sopra, condisci con olio d'oliva e origano.

5

Servi l'insalata fresca con la carne calda.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie688
Grassi totali55.4g
Grassi saturi11.7g
Grassi monoinsaturi36.3g
Grassi polinsaturi6.9g
Colesterolo101.7mg
Sodio4285.9mg
Carboidrati totali17.8g
Fibre9.8g
Fibre solubili3.6g
Fibre insolubili5.5g
Zuccheri totali6.1g
Carboidrati netti6.7g
Proteine36.7g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.0mg
Vitamina B120.9mcg
Acido folico40.0mcg
Minerali
Calcio401.2mg
Ferro9.7mg
Magnesio79.1mg
Fosforo388.6mg
Zinco2.7mg
Selenio23.3mcg
Iodio11.9mcg
Potassio653.5mg
Altro
Omega-30.4g
Omega-64.7g
Indice glicemico46.9
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