Una cena leggera, ricca di verdure e con olio d'oliva e feta che proteggono la salute del fegato. Un vero toccasana!







Taglia il petto di pollo a fette, sala, pepa e cuoci in padella con un po' d'olio fino a doratura. Sarà un gioco da ragazzi!
Nel frattempo, taglia a cubetti i pomodori, il cetriolo e la cipolla rossa. Facilissimo, vero?
Mescola le verdure in una ciotola con le olive. Un'esplosione di sapori che ti conquisterà!
Sbriciola la feta sopra, condisci con olio d'oliva e origano.
Servi l'insalata fresca con la carne calda.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.