Fonte di proteine magre con zenzero che rafforza il sistema immunitario.




Taglia a fette il petto di pollo e condiscilo con zenzero fresco grattugiato.
Scalda l'olio d'oliva in una padella e cuoci la carne fino a doratura.
Cuoci i broccoli al vapore sopra acqua salata finché non sono teneri ma croccanti.
Servi la carne con le verdure, irrora con olio extra vergine d'oliva.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.