Un classico intramontabile, perfetto per una dieta leggera e delicato sullo stomaco, oltre ad essere un'ottima fonte di proteina.






Lava la quinoa e cuocila in acqua, utilizzandone il doppio della quantità.
Massaggia il petto di pollo con rosmarino, un pizzico di sale e pepe. Sentirai che profumo!
Scalda un filo d'olio d'oliva in una padella e cuoci il pollo per 5-6 minuti su ciascun lato, finché non è ben cotto. Che la magia di Kukta AI e Kis Kukta abbia inizio!
Nel frattempo, cuoci al vapore le rosette di broccoli finché non saranno tenere (circa 5-8 minuti).
Quando tutto è pronto, dividi la carne, il contorno e le verdure in quattro porzioni.
Prima di servire, irrora i broccoli con una goccia di succo di limone.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.