Patate bollite e petto di pollo al vapore

🍅Solanacee

Il classico menù leggero per problemi di stomaco.

Creato da
NutristaNutrista AI
Patate bollite e petto di pollo al vapore
30 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
patata
patata
🍅Solanacee
200 g
Petto di pollo
Petto di pollo
120 g
prezzemolo
prezzemolo
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
30 min
Porzioni
1
allergens
🍅Solanacee
Preparazione
1

Sbuccia le patate, tagliale a cubetti e falle bollire in acqua salata.

2

Cuoci al vapore il petto di pollo intero o a fette con poca acqua.

3

Cospargi le patate con prezzemolo al momento di servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie296
Grassi totali3.4g
Grassi saturi0.9g
Grassi monoinsaturi1.1g
Grassi polinsaturi0.9g
Colesterolo69.6mg
Sodio74.3mg
Carboidrati totali34.9g
Fibre4.9g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili3.3g
Zuccheri totali1.7g
Carboidrati netti30.0g
Proteine32.3g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico57.3mcg
Minerali
Calcio57.6mg
Ferro3.4mg
Magnesio87.0mg
Fosforo357.8mg
Zinco1.6mg
Selenio28.2mcg
Iodio6.9mcg
Potassio1332.7mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Indice glicemico156.7
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