Pasta Integrale con Tonno e Olio d'Oliva

🌾Glutine
🐟Pesce
🍅Solanacee

Pasta al pesce con olio extra vergine d'oliva.

Creato da
NutristaNutrista AI
Pasta Integrale con Tonno e Olio d'Oliva
20 min
2 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
pasta integrale
pasta integrale
🌾Glutine
300 g
Tonno in scatola (in salamoia)
Tonno in scatola (in salamoia)
🐟Pesce
2 lattina
Olio d'oliva
Olio d'oliva
3 cucchiaio
Salsa di pomodoro
Salsa di pomodoro
🍅Solanacee
400 ml
cappero
cappero
2 cucchiaio
Origano
Origano
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
2
allergens
🌾Glutine
🐟Pesce
🍅Solanacee
Preparazione
1

Cuoci la pasta al dente.

2

Prepara il sugo di pomodoro e aggiungi il tonno.

3

Mescola con la pasta e aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva a porzione. Con Kukta AI e Kis Kukta, mangiare sano non è mai stato così facile e gustoso! Immagina piatti deliziosi e nutrienti pronti in un attimo, che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere senza rinunciare al sapore. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e felice!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie1052
Grassi totali28.5g
Grassi saturi4.4g
Grassi monoinsaturi17.1g
Grassi polinsaturi5.3g
Colesterolo72.0mg
Sodio2057.4mg
Carboidrati totali117.4g
Fibre16.5g
Fibre solubili5.2g
Fibre insolubili11.3g
Zuccheri totali14.0g
Carboidrati netti100.9g
Proteine83.7g
Vitamine
Vitamina D4.8mcg
Vitamina E10.0mg
Vitamina B125.3mcg
Acido folico94.0mcg
Minerali
Calcio158.4mg
Ferro11.1mg
Magnesio308.3mg
Fosforo970.8mg
Zinco5.8mg
Selenio263.2mcg
Iodio64.6mcg
Potassio1866.0mg
Altro
Omega-30.8g
Omega-63.8g
Indice glicemico139.8
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