Un piatto di pasta ricco di energia che contiene grassi sani grazie alle noci.





Cuoci la pasta in acqua salata.
Taglia il petto di pollo a cubetti e soffriggilo in olio d'oliva.
Tosta le noci in una padella asciutta.
Unisci la pasta con il pollo e le noci.
Irrora generosamente con olio d'oliva e cospargi con prezzemolo fresco.
Condisci con sale e pepe.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.