Merluzzo Arrosto con Zucchine e Patate Dolci
Merluzzo ricco di Omega-3, cotto al forno con verdure facilmente digeribili. Delicato per lo stomaco.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Preriscalda il forno a 200°C.
Sbuccia e taglia a cubetti la patata dolce, taglia a rondelle le zucchine.
Metti le verdure in una teglia, irrora con metà dell'olio d'oliva, aggiungi sale.
Cuoci le verdure per 15 minuti.
Disponi i filetti di pesce sopra le verdure, spennella con l'olio rimanente e condisci.
Cuoci per altri 15 minuti, finché il pesce non sarà tenero.
Dietisti veri, risultati veri
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Merluzzo al Limone e alle Erbe con Verdure al Vapore
preparato da Kukta AIUn pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?
Merluzzo al forno con fagiolini al vapore
preparato da Kukta AIPiatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!
Salmone al vapore con quinoa e broccoli
preparato da Kukta AIPranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.
Salmone Arrosto con Lenticchie e Finocchio
preparato da Ágnes KosztaFiletto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.
Cotolette di tonno con cipolla marinata e purè di patate dolci
preparato da Ágnes KosztaCotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.
Frittata di Spinaci e Funghi
preparato da Kukta AIUna colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.