Merluzzo Arrosto al Limone

🐟Pesce
🍷Istamina

Basato sulla ricetta del mercoledì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Merluzzo Arrosto al Limone
10 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Filetto di merluzzo
Filetto di merluzzo
🐟Pesce
🍷Istamina
150 g
patata dolce
patata dolce
150 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
🍷Istamina
Preparazione
1

Scalda di nuovo il pesce arrosto e le patate dolci.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie252
Grassi totali1.2g
Grassi saturi0.2g
Grassi monoinsaturi0.1g
Grassi polinsaturi0.4g
Colesterolo64.5mg
Sodio163.5mg
Carboidrati totali30.2g
Fibre4.5g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali6.3g
Carboidrati netti25.7g
Proteine29.1g
Vitamine
Vitamina D1.4mcg
Vitamina E1.4mg
Vitamina B121.4mcg
Acido folico27.0mcg
Minerali
Calcio69.0mg
Ferro1.5mg
Magnesio85.5mg
Fosforo375.0mg
Zinco1.0mg
Selenio50.6mcg
Iodio166.5mcg
Potassio1125.0mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-60.1g
Indice glicemico81.0
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