Merluzzo al Sugo di Paprika (Avanzi)

🐟Pesce
🍷Istamina
🍅Solanacee

Una cena a base di pesce ricca di proteina per il sabato sera.

Creato da
NutristaNutrista AI
Merluzzo al Sugo di Paprika (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di merluzzo
Filetto di merluzzo
🐟Pesce
🍷Istamina
150 g
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
50 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
🍷Istamina
🍅Solanacee
Preparazione
1

Scaldiamo il pesce di venerdì in padella.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie132
Grassi totali1.1g
Grassi saturi0.2g
Grassi monoinsaturi0.1g
Grassi polinsaturi0.3g
Colesterolo64.5mg
Sodio83.5mg
Carboidrati totali1.9g
Fibre0.6g
Zuccheri totali1.3g
Proteine27.2g
Vitamine
Vitamina D1.4mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B121.4mcg
Acido folico18.0mcg
Minerali
Calcio29.0mg
Ferro0.7mg
Magnesio53.5mg
Fosforo304.5mg
Zinco0.6mg
Selenio49.7mcg
Iodio165.0mcg
Potassio738.0mg
Altro
Omega-30.3g
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