Insalata Mediterranea di Pollo con Olive

Ottima anche fredda come pranzo del giorno dopo.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata Mediterranea di Pollo con Olive
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
120 g
Insalata mista
Insalata mista
150 g
Oliva nera
Oliva nera
30 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Servi l'insalata preparata.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie328
Grassi totali21.5g
Grassi saturi3.4g
Grassi monoinsaturi14.3g
Grassi polinsaturi3.0g
Colesterolo69.6mg
Sodio78.9mg
Carboidrati totali5.7g
Fibre3.4g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali2.7g
Carboidrati netti2.4g
Proteine29.9g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E3.3mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico58.2mcg
Minerali
Calcio84.7mg
Ferro3.0mg
Magnesio53.1mg
Fosforo278.7mg
Zinco1.2mg
Selenio28.2mcg
Iodio5.5mcg
Potassio718.3mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-62.6g
Indice glicemico22.5
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