Insalata Greca con Petto di Pollo Grigliato

🥛Latte
🍅Solanacee
🥛Lattosio

Una cena leggera ma saziante con verdure fresche e proteine magre, perfetta per le giornate più calde.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata Greca con Petto di Pollo Grigliato
20 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Filetti di petto di pollo
Filetti di petto di pollo
500 g
Cetriolo
Cetriolo
2 pezzi
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
4 pezzi
Feta
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
100 g
Oliva
Oliva
50 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
Origano
Origano
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🍅Solanacee
🥛Lattosio
Preparazione
1

Taglia a cubetti i pomodori, i cetrioli e i peperoni, poi mettili in una ciotola grande.

2

Aggiungi la cipolla rossa affettata e le olive.

3

Griglia i petti di pollo conditi in padella o sulla griglia.

4

Prepara un condimento con olio d'oliva, succo di limone e origano.

5

Mescola il condimento all'insalata, poi sbriciolaci sopra la feta.

6

Servi con fette di petto di pollo sopra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie303
Grassi totali16.3g
Grassi saturi5.4g
Grassi monoinsaturi8.5g
Grassi polinsaturi1.6g
Colesterolo94.8mg
Sodio533.2mg
Carboidrati totali5.2g
Fibre1.7g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali2.9g
Carboidrati netti2.2g
Proteine33.3g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E2.2mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico25.5mcg
Minerali
Calcio176.8mg
Ferro2.2mg
Magnesio53.2mg
Fosforo337.4mg
Zinco1.8mg
Selenio32.5mcg
Iodio5.5mcg
Potassio609.1mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Indice glicemico5.7
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