Insalata Greca con Petto di Pollo

🥛Latte
🍅Solanacee
🥛Lattosio

Un'insalata rinfrescante, ricca di vitamine e completata da proteine magre, ideale per una cena estiva.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata Greca con Petto di Pollo
15 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
400 g
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
4 pezzi
Cetriolo
Cetriolo
1 pezzi
Feta
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Oliva
Oliva
50 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
Origano
Origano
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🍅Solanacee
🥛Lattosio
Preparazione
1

Taglia il petto di pollo a cubetti, sala, pepa e cuoci in padella con un filo d'olio fino a doratura.

2

Taglia a pezzi più grandi i pomodori, i cetrioli e il peperone.

3

Affetta la cipolla rossa a rondelle sottili.

4

Mescola le verdure con il petto di pollo raffreddato e le olive.

5

Sbriciola la feta sopra.

6

Condisci con olio d'oliva e cospargi con origano.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie311
Grassi totali20.1g
Grassi saturi7.6g
Grassi monoinsaturi9.4g
Grassi polinsaturi1.9g
Colesterolo91.4mg
Sodio661.2mg
Carboidrati totali5.3g
Fibre1.6g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali3.2g
Carboidrati netti2.3g
Proteine29.3g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.2mg
Vitamina B120.9mcg
Acido folico27.7mcg
Minerali
Calcio233.6mg
Ferro2.0mg
Magnesio47.0mg
Fosforo327.6mg
Zinco1.9mg
Selenio28.6mcg
Iodio4.4mcg
Potassio515.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indice glicemico3.8
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