Un'insalata rinfrescante, ricca di vitamine e completata da proteine magre, ideale per una cena estiva.







Taglia il petto di pollo a cubetti, sala, pepa e cuoci in padella con un filo d'olio fino a doratura.
Taglia a pezzi più grandi i pomodori, i cetrioli e il peperone.
Affetta la cipolla rossa a rondelle sottili.
Mescola le verdure con il petto di pollo raffreddato e le olive.
Sbriciola la feta sopra.
Condisci con olio d'oliva e cospargi con origano.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.