Insalata di Pollo al Limone Grigliato

🍅Solanacee
💊Salicilati

Un'insalata leggera e gustosa con proteine magre e verdure croccanti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata di Pollo al Limone Grigliato
15 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di petto di pollo
Filetto di petto di pollo
150 g
spinaci freschi
spinaci freschi
2 tazza
Pomodorini Ciliegino
Pomodorini Ciliegino
🍅Solanacee
10 pezzi
Cetriolo
Cetriolo
0.5 pezzi
olio d'oliva (per la crema di peperoni)
olio d'oliva (per la crema di peperoni)
1 cucchiaio
Limone
Limone
💊Salicilati
0.5 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
1
allergens
🍅Solanacee
💊Salicilati
Preparazione
1

Condisci il petto di pollo con sale, pepe e succo di limone.

2

Griglia il pollo a fuoco medio per 6-7 minuti per lato finché non è cotto.

3

In una ciotola grande, mescola gli spinaci, i pomodorini e il cetriolo.

4

Affetta il pollo grigliato e disponilo sopra l'insalata.

5

Condisci con un filo d'olio d'oliva e una spruzzata di limone fresco.

6

Mescola delicatamente e servi.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie521
Grassi totali21.7g
Grassi saturi3.8g
Grassi monoinsaturi12.5g
Grassi polinsaturi3.9g
Colesterolo90.0mg
Sodio467.6mg
Carboidrati totali39.8g
Fibre17.2g
Fibre solubili4.7g
Fibre insolubili12.5g
Zuccheri totali15.9g
Carboidrati netti22.5g
Proteine53.3g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E14.8mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico1003.5mcg
Minerali
Calcio545.4mg
Ferro15.5mg
Magnesio474.6mg
Fosforo676.9mg
Zinco4.8mg
Selenio24.4mcg
Iodio112.1mcg
Potassio4280.7mg
Altro
Omega-30.8g
Omega-62.7g
Indice glicemico154.7
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