Insalata di petto di pollo con avocado e olive

🧅Alto FODMAP

Insalata fresca arricchita con olio extra vergine di oliva.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata di petto di pollo con avocado e olive
15 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
150 g
avocado
avocado
🧅Alto FODMAP
0.5 pezzi
Lattuga iceberg
Lattuga iceberg
100 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Mescola il petto di pollo arrosto con l'insalata e l'avocado.

2

Irrora generosamente con olio d'oliva.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie486
Grassi totali37.3g
Grassi saturi5.7g
Grassi monoinsaturi25.4g
Grassi polinsaturi4.7g
Colesterolo87.0mg
Sodio79.8mg
Carboidrati totali5.1g
Fibre2.9g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili1.9g
Zuccheri totali2.1g
Carboidrati netti2.2g
Proteine36.2g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.4mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico55.3mcg
Minerali
Calcio37.8mg
Ferro1.8mg
Magnesio56.3mg
Fosforo327.0mg
Zinco1.3mg
Selenio34.4mcg
Iodio6.8mcg
Potassio763.5mg
Altro
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Indice glicemico18.8
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