Insalata di Mozzarella con Pomodori

🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee

Una cena leggera in stile Caprese, senza pasta!

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata di Mozzarella con Pomodori
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Mozzarella (leggera)
Mozzarella (leggera)
🥛Latte
🥛Lattosio
125 g
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
2 pezzi
Basilico
Basilico
1 mazzetto
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaino

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee
Preparazione
1

Affetta la mozzarella e i pomodori.

2

Disponili alternandoli su un piatto.

3

Cospargi con foglie fresche di basilico.

4

Irrora con un filo d'olio d'oliva e aceto balsamico.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie402
Grassi totali25.6g
Grassi saturi13.4g
Grassi trans0.6g
Grassi monoinsaturi9.3g
Grassi polinsaturi1.6g
Colesterolo67.5mg
Sodio792.8mg
Carboidrati totali10.1g
Fibre2.8g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili1.0g
Zuccheri totali4.3g
Carboidrati netti4.5g
Proteine34.4g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.3mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico94.3mcg
Minerali
Calcio1100.8mg
Ferro3.7mg
Magnesio100.0mg
Fosforo642.3mg
Zinco4.4mg
Selenio18.4mcg
Iodio33.8mcg
Potassio637.0mg
Altro
Omega-30.5g
Omega-60.9g
Indice glicemico5.0
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

2 Dietisti online
2 slot rimasti per oggi