La versione dietetica di un classico, senza maionese, con salsa allo yogurt greco.






Condisci il petto di pollo e griglialo in padella con un po' d'olio.
Mescola lo yogurt con la senape, il succo di limone, l'aglio grattugiato, il sale e il pepe.
Spezzetta l'insalata in una ciotola e mescola con il condimento.
Adagiamo sopra il pollo a fette e cospargiamo con un po' di parmigiano grattugiato.
Tagliamo a cubetti una fetta di pane tostato da accompagnare.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.