Filetto di Salmone al Forno con Quinoa e Broccoli (Replay)

🐟Pesce

Un pranzo ricco di nutrienti, ancora!

Creato da
NutristaNutrista AI
Filetto di Salmone al Forno con Quinoa e Broccoli (Replay)
25 min
1 porz
Medio

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Ingredienti
Filetto di salmone
Filetto di salmone
🐟Pesce
180 g
Quinoa (secco)
Quinoa (secco)
50 g
broccoli
broccoli
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
25 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
Preparazione
1

Prepara il salmone e il contorno come lunedì.

2

Usa abbondante olio d'oliva per servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie888
Grassi totali56.8g
Grassi saturi10.3g
Grassi monoinsaturi29.3g
Grassi polinsaturi12.2g
Colesterolo99.0mg
Sodio175.3mg
Carboidrati totali45.3g
Fibre8.7g
Fibre solubili2.8g
Fibre insolubili6.0g
Zuccheri totali3.8g
Carboidrati netti36.6g
Proteine48.6g
Vitamine
Vitamina D19.6mcg
Vitamina E10.5mg
Vitamina B125.8mcg
Acido folico263.0mcg
Minerali
Calcio134.0mg
Ferro4.4mg
Magnesio192.7mg
Fosforo720.5mg
Zinco3.4mg
Selenio73.9mcg
Iodio84.0mcg
Potassio1567.2mg
Altro
Omega-34.9g
Omega-65.4g
Indice glicemico46.5
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