Filetto di salmone al forno con broccoli al vapore

🐟Pesce

Una cena di pesce rinfrescante anche il giorno dopo.

Creato da
NutristaNutrista AI
Filetto di salmone al forno con broccoli al vapore
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di salmone
Filetto di salmone
🐟Pesce
120 g
broccoli
broccoli
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
0.5 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🐟Pesce
Preparazione
1

Riscaldiamo la porzione preparata lunedì.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie383
Grassi totali23.8g
Grassi saturi5.0g
Grassi monoinsaturi10.0g
Grassi polinsaturi5.7g
Colesterolo66.0mg
Sodio136.9mg
Carboidrati totali13.2g
Fibre5.2g
Fibre solubili2.0g
Fibre insolubili3.2g
Zuccheri totali3.4g
Carboidrati netti8.0g
Proteine29.6g
Vitamine
Vitamina D13.1mcg
Vitamina E5.4mg
Vitamina B123.8mcg
Acido folico156.0mcg
Minerali
Calcio104.9mg
Ferro1.8mg
Magnesio76.8mg
Fosforo372.0mg
Zinco1.5mg
Selenio48.2mcg
Iodio66.0mcg
Potassio1067.7mg
Altro
Omega-33.2g
Omega-61.3g
Indice glicemico20.0
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