Filetto di maiale con prosciutto della Foresta Nera e insalata di patate allo yogurt

🥛Latte
🥚Uova
🥛Lattosio
🍅Solanacee
🍎Fruttosio

Carne arrotolata con una rinfrescante e cremosa insalata di patate.

Creato daAnonymous avatarKoszta Ágnes
Filetto di maiale con prosciutto della Foresta Nera e insalata di patate allo yogurt
45 min
4 porz
Medio

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Ingredienti
Filetto di maiale
Filetto di maiale
2 pezzi
Prosciutto della Foresta Nera
Prosciutto della Foresta Nera
12 fetta
yogurt naturale (opzionale)
yogurt naturale (opzionale)
🥛Latte
🥛Lattosio
1 ml
patata
patata
🍅Solanacee
800 g
aceto di mele
aceto di mele
🍎Fruttosio
3 cucchiaino
Zucchero
Zucchero
🍎Fruttosio
100 g
Maionese
Maionese
🥚Uova
3 cucchiaio
Olio di semi di girasole
Olio di semi di girasole
3 cucchiaio
Prezzemolo fresco
Prezzemolo fresco
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
45 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🥚Uova
🥛Lattosio
🍅Solanacee
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Fai bollire le patate in acqua salata, scolale. Mescola l'aceto con lo zucchero, il sale, l'acqua, aggiungi la cipolla, mescola le patate e lascia riposare per due o tre ore.

2

Taglia le estremità del filetto, sala e pepa il resto. Disponi le fette di prosciutto una accanto all'altra e avvolgici la carne ben stretta.

3

Preriscalda il forno a centottanta gradi. Scalda l'olio in una padella e rosola l'arrosto su tutti i lati per tre-quattro minuti, poi mettilo in forno per un quarto d'ora. Toglilo dal forno e lascialo riposare. Scola le patate e mescolale con la maionese mescolata allo yogurt. Aggiungi sale e pepe. Cospargi di prezzemolo e servi accanto alla carne. Con Kis Kukta, preparare piatti nutrizionalmente perfetti sarà facilissimo! Kukta AI ti aiuta a mantenere la tua dieta e raggiungere uno stile di vita sano.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie647
Grassi totali32.9g
Grassi saturi7.3g
Grassi monoinsaturi11.3g
Grassi polinsaturi13.3g
Colesterolo79.0mg
Sodio1743.0mg
Carboidrati totali61.5g
Fibre4.6g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili3.5g
Zuccheri totali27.2g
Zuccheri aggiunti25.4g
Carboidrati netti56.8g
Proteine28.4g
Vitamine
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E5.9mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico47.6mcg
Minerali
Calcio46.4mg
Ferro3.2mg
Magnesio70.9mg
Fosforo334.5mg
Zinco3.5mg
Selenio29.2mcg
Iodio2.8mcg
Potassio1188.5mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-68.2g
Indice glicemico172.9
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