Fettine di manzo al vapore con riso di cavolfiore (Bis)

Pranzo ricco di ferro.

Creato da
NutristaNutrista AI
Fettine di manzo al vapore con riso di cavolfiore (Bis)
40 min
1 porz
Medio

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Ingredienti
manzo magro
manzo magro
180 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
3 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
40 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Prepara secondo la ricetta di giovedì con olio extra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie637
Grassi totali52.5g
Grassi saturi9.3g
Grassi trans0.4g
Grassi monoinsaturi35.6g
Grassi polinsaturi5.2g
Colesterolo117.0mg
Sodio99.9mg
Proteine40.1g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B123.8mcg
Acido folico10.8mcg
Minerali
Calcio9.4mg
Ferro4.6mg
Magnesio37.8mg
Fosforo378.0mg
Zinco8.6mg
Selenio39.6mcg
Iodio4.5mcg
Potassio612.4mg
Altro
Omega-30.4g
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