Una pappa nutriente e amica dei reni, ricca di grassi di qualità.




Cuocere i fagiolini in poca acqua con aglio e alloro fino a quando non saranno teneri.
Mescola lo yogurt greco con un po' di brodo di cottura caldo (equalizzazione della temperatura).
Rimetti nella crema di fagiolini e aggiungi un filo d'olio d'oliva.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.