Crema di Carote con Extra Crema di Cocco

Zuppa cremosa ad alto contenuto di grassi.

Creato da
NutristaNutrista AI
Crema di Carote con Extra Crema di Cocco
40 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
Carota
Carota
800 g
Crema di cocco
Crema di cocco
200 ml
semi di zucca
semi di zucca
30 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
40 min
Porzioni
2
Preparazione
1

Usa 200ml di crema di cocco invece di 100ml, servi con 30g di semi di zucca.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie709
Grassi totali58.1g
Grassi saturi36.5g
Grassi monoinsaturi14.8g
Grassi polinsaturi5.7g
Sodio292.3mg
Carboidrati totali46.0g
Fibre14.6g
Fibre solubili5.1g
Fibre insolubili9.5g
Zuccheri totali22.5g
Carboidrati netti31.4g
Proteine10.1g
Vitamine
Vitamina E5.3mg
Acido folico104.7mcg
Minerali
Calcio155.0mg
Ferro5.0mg
Magnesio166.8mg
Fosforo414.9mg
Zinco2.7mg
Selenio11.8mcg
Iodio4.3mcg
Potassio1661.5mg
Altro
Omega-30.2g
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Indice glicemico143.8
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