Cosce di pollo arrosto croccanti con verdure di stagione, preparate in un'unica teglia. Un'esplosione di sapori e nutrienti, facile da preparare con Kis Kukta!









Preriscalda il forno a 200°C.
Lava le cosce di pollo, asciugale e poi condiscile con sale, pepe e paprika. Con Kis Kukta, ogni passo è un successo!
Pela le patate e le carote e tagliale a pezzi più grandi. Dividi il broccolo in cimette. Immagina quanto sarà facile con i trucchi di Kukta AI!
In una teglia grande, mescola le verdure con l'olio d'oliva, il sale, il pepe e il rosmarino.
Disponi i cosciotti di pollo speziati sopra le verdure nella teglia.
Cuoci in forno per 40-45 minuti, o finché il pollo non è cotto e la pelle croccante, e le verdure sono tenere e leggermente caramellate.
Servi subito.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.